Özəl:

İsti havanın səbəb olduğu 5 xəstəlik



İsti havanın səbəb olduğu 5 xəstəlik
Nəhayət yay mövsümü qapını döydü. Bürkülü istilər siqnalları da gəlməyə başladı. o istilrlə bir çox xəstəliyin fəsadlardan artım görüləcəkdir. Yayda xüsusilə də ana atalara çox daha böyük vəzifə düşür. Çünki uşaqları həm günəşin zərərli şüalarından həm də bürkülü istilərdən qorumaq çox əhəmiyyətli.

Həddindən artıq yay istilərinin tətiklədiyi xroniki xəstəliklərə qarşı tədbir almaq lazımdır. İç Xəstəlikləri Mütəxəssisi Murat Özışık, "Məni bu gözəl havalar məhv etdi" deyən Orhan Vəliyə aid qatılmamaq əldə deyil amma alacağımız tədbirlərlə qorunmaq da çox təbii ki mümkün deyir. Dr. Özışık, isti yay aylarında alınması lazım olan tədbirlərə və riayət edilməsi lazım olan qaydalara istiqamətli əhəmiyyətli xəbərdarlıqlarda və təkliflər dedi.

Ürək böhranı riski artır

Istilik artımı ilə birlikdə ürək sürəti artır və dəri damarları genişlənərək qan dövranından daha çox pay alır. Tərləmə ilə bədən, istiliyini salmağa çalışır, tənəffüs tezliyi və dərinliyi artır. Hipertansiyonu və damar sərtliyi olanlar və bu xəstəliklər ilə əlaqədar dərman istifadə üçün bu vəziyyət; enmə, ritm pozuqluqları və infarkt riskini artırır.

Həddindən artıq istilərdə bədən uyğunlaşması üçün bu dəyişmələri edərkən bu, orqanlar üçün həm həddindən artıq yük meydana gəlir, həm də bir tərəfdən bu yükü maneə törətməyə istiqamətli dərmanlar istifadə edildiyindən istilik artımına kifayət qədər adaptasiya təmin edilə. İşdə bu risklərdən qaçmaq üçün bol maye istehlakı şərt. Açıq rəngli paltarlar geymək, istiliyin sıx olduğu zamanlarda bədənimizi məcbur gediş, məşq, həddindən artıq yemək yemə, spirt alışı kimi vərdişlərdən uzaq lazımdır.

Böyrək daşlarına qarşı bol maye

Artan maye itkisiylə birlikdə sidik miqdarı azalır və idrarımızda olan bəzi tullantı maddələrin (kalsium oksalat, bilirubin vs) sıxlığı artır. Bu vəziyyət həm yeni daşların meydana gəlməsinə səbəb olarkən, həm də olan daşların sidik yollarımıza zərər vermə potensialını artırır. Ayrıca yavaşlamış sidik axını infeksiyalara uyğunluğu da artırır. Bunu önləmək üçün mütləq bol maye istehlak etmək lazımdır. Çox sadə bir təklif, sidik rənginin çox açıq sarı rəngdə olması. Daha tünd sidik rəngi az maye istehlak etdiyimiz və bu xəstəliklərə namizəd olduğumuzun göstəricisi ola bilir.

Dəri xərçənginə diqqət!

Uzun müddət və yüksək dozada ultrabənövşəyi şüalarına məruz qalmaq dərimizdə həm akut dəyişikliklərə gətirib çıxarır, həm də bəzi dəri xərçənglərinin meydana gəlməsinə liderlik edir. Bunun üçün edə biləcəyimiz şey günəş şüalarının təsirinin sıx olduğu saatlarda (11-16 arası) dirək günəş işığına çıxmaqdan çəkinmək, qoruyucu paltarlar seçmək və yüksək qoruyucu faktorlu kremlər istifadə etmək. Çoxu dəri xərçəngi üçün qabaqcıl lezyonlar uşaqlıq çağında aldığımız UV ilə əlaqəli olduğundan xüsusilə uşaqlıq çağından etibarən diqqətli olunması lazımdır. Bu mövzuda ana-atalara da böyük vəzifə düşür. Bununla birlikdə həddindən artıq tərləmə ilə birlikdə nəmli qalan dəri bölgələrində dəri mantarlarında artım tez görülə bilir. Uyğun paltar və paltarları seçimi (həddindən artıq terletmeyen, tez quruyan vs) tez daxili paltarları dəyişməsi bundan qorunmada əhəmiyyətli rol oynayır.

Diabet xəstələri qidalanmalarına diqqət göstərməli!

İstinin tətiklədiyi xəstəliklərdən biri də diabet. İstiliyin artımı və tərləməklə birlikdə maye və bədən üçün lazımlı elektrolitləri itirir. Ayrıca duyğu itkisi səbəbiylə günəşin dəri üzərindəki mənfi yandırıcı təsiri kifayət qədər hiss edilmir. Bütün bunlara tərləmə pozuqluğu da əlavə olununca həddindən artıq istilər diabetler üçün risk meydana gətirir. Diabetlileri gözləyən başqa bir risklər də var: Yayın gündüzlərin daha uzun olması, mövsüm səbəbindən, qovun qarpız kimi bir çox glisemik indeksi yüksək meyvənin bolca olması və çox istehlak edilməsi, həddindən artıq dondurma istehlakı, müəyyən bir bəslənmə-yuxu nizamına sahib olması lazım olan diyabetlerin problem meydana gətirə bilir. Diyabetlerin bəslənmələrinə diqqət yetirmələri həddindən artıq istidə efor etməkdən çəkinməyə və bol maye istehlak etmələri lazımdır.
  • 6-08-2016, 01:00
  • 400
  • 0

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər