Özəl:

3 günə 2 kq arqladan meyvə diyeti



3 günə 2 kq arqladan meyvə diyeti
Meyvə yeməyi sevənlər; bu diyet tam sizə görədir! Həm də üç gündə iki kilo arıqladır!

1.GÜN:
Səhərdən günortana qədər ilıq yaşıl alma kompotu

Hazırlanması:
Dilimlənmiş 3 ədəd qabıqlı yaşıl alma
3-4 ədəd darçın, 5-6 ədəd qərənfil
10-15 ədəd kişmiş

Bütün vəsait qaynadılr. Blenderdən keçirilə bilər. Mütləq ilıq olaraq için.
Günortadan gecə yatana qədər kələm şorbası

Hazırlanması:
Kiçik bir bütün ağ lahana 1 baş soğan
3-4 diş diş sarımsaq 1 dəstə cəfəri
Bir neçə ədə bibər
1 çay qaşığı zəncəfil
2-3 çay qaşığı zeytunyağı
Gün boyunca ilıq mayelər için. Razyana çayı, yaşıl çay seçilsə daha yaxşı olar.

2.GÜN:
Gün boyunca yalnız çiy qidalar için.
Səhər: 2 ədəd yaşıl alma və 2 ədəd xiyar
Günorta: Bol yaşıl salat (içində pomidor olmayacaq!)
6-7 qaşıq yağsız qatıq

İki saatdan bir yaşıl alma və xiyar
Axşam: Yarım kilo yüngül qaynadılmış boranı
2-3 qaşıq yağsız qatıq
Yatmamışdan əvvəl: yaşıl alma

3.GÜN:
Səhər: 1 Böyük stəkan yarım yağlı süd, 2-3 ədəd qoz içi
Ara: Yaşıl alma
Günorta: Az zeytunyağı ilə qaynadılmış yarım kilo boranı, 6-7 qaşıq yağsız qatıq
Ara: 2-3 ovuc Təzə pendir pendiri ya da yağsız başqa bir növ pendir
Axşam: Soğan-sarımsaqla bişirilmiş brokoli ya da yaşıl bir tərəvəz
Yatmamışdan əvvəl: 2-3 ədəd kivi

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər