Özəl:

1 həftəyə 4 kq arıqla



1 həftəyə 4 kq arıqla
Bu çox effektli pəhrizdir. Pəhriz tanınmış "top-modellər pəhrizi"nə bənzəyin, lakin daha yumşaqdır və daha asan keçirilir.

Pəhriz 7 gün ərzində tutulur, qida gündə 5 dəfə qəbul olunur. Gün ərzində mütləq 2 l maye içmək lazımdır. Buna təmiz su, yaşıl, zəncəfil, itburnu çayları daxildir. Bu çaylar arıqlamanı sürətləndirir.

Ekspress-pəhrizin menyusu:

Səhər yeməyi - bişmiş yumurta (variant - yulaf yarması və ya 2 tikə pendir və ya 100 qr kəsmik) + 1 tikə pəhriz çörəyi, 1 fincan yaşıl çay
2-ci səhər yeməyi - 1 alma (variant - portağal və ya armur və s.) + 1 bio-yoqurt, 1 fincan itburnu çayı
Nahar - 150 qr bişmiş toyuq əti (variant - yağsız balıq və ya ət) + tərəvəz salatı (yağsız və duzsuz), 1 fincan zəncəfil çayı
Şam yeməyi - tərəvəz salatı, 1 tikə pəhriz çörəyi, 1 fincan yaşıl çay
Yatmazdan əvvəl - bio-yoqurt
Mədə-bağırsaq və s. ciddi xroniki xəstəliklər zamanı bu pəhrizdən istifadə etmək olmaz.
loading...
Offline
  • Şərh №: 2
  • 31 may 2016 20:47
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 4
mende isdeyirdim 2 3 kq arıqlamaq ama mede problemi olduğu üçün pehrize qorxuram...
Offline
  • Şərh №: 1
  • 26 may 2016 13:57
  • Xəbər sayı: 1
  • Şərh sayı: 57
Melumata gore tsk

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər