Özəl:

Sağlam arıqlamaqda əhəmiyyətli 3 əsas məqam



Sağlam arıqlamaqda əhəmiyyətli 3 əsas məqam
1) Yuxu nizamsızlığı adamın gün ərzində özünü yorğun hiss etməsinə səbəb olur və bu yorğunluqla bərabər bədəndə toksinlərin meydana gəlməsini təmin edər.

2) Pəhriz şəxsə görə xüsusidir. Gün ərzində 3 əsas, 3 orta yeməyin şəxsin gündəlik həyatına uyğun bir şəkildə planlanması lazımdır. Mütəxəssisinə məsləhətləşmədən öz-özünüzə tətbiq etdiyiniz proqramlarla müvəffəqiyyətə çatmağınız bir qədər çətindir. Gün ərzində çörək yemədən tətbiq olunan diyet proqramları bədəninizdə yağlanmanın meydana gəlməsinə səbəbdir.

3) İdman, diyetlə birlikdə tətbiq olunduğunda müvəffəqiyyəti 2 qat daha artırmaqdadır. Bu mövzuda mütəxəssislərin məsləhəti ilə planlı və proqramlı bir şəkildə idman etməlisiniz.

Sağlam qidalanaraq vermiş olduğunuz kilolar dizlərinin daşıdığı yükü azaldır və hərəkətliliyinizi artıraraq özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizi təmin edir. Hərəkətsizlik və həddindən artıq kafeyin istehlakı artıq çəki və selülitin meydana gəlməsində əsas faktordur. Gün ərzində su istehlakını artıraraq, kafeyin miqdarını mümkün qədər azaltmaq da mütəxəssislər tərəfindən təkidlə məsləhət bilinir.
loading...
Offline
  • Şərh №: 2
  • 10 may 2016 23:09
  • Xəbər sayı: 78
  • Şərh sayı: 80
Diqqət! Sizdə gizli mətnin baxışı üçün hüquq yoxdur.

--------------------
Offline
  • Şərh №: 1
  • 8 may 2016 13:12
  • Xəbər sayı: 4
  • Şərh sayı: 157
ariqlamaq fikrim yoxdur eksine)

--------------------

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər