Özəl:

Metobalizmanı sürətləndirən diyet resepti



Metobalizmanı sürətləndirən diyet resepti
1. Seçim
Sabah:
1 dilim tam buğda çörəyi
5-6 ədəd zeytun
1 dilim pendir
Cəfəri, nanə

Nahar:
Yaşıl salat, (ispanaq kök, gül kələm əlavə edə bilərsiniz. Misir, pendir, zeytun yağı qadağan)
axşam:
Nahar menyusu eynidi

2. Seçim
Sabah:
1 dilim tam buğda çörəyi
1 qaynadılmış yumurta
1 stəkan süd
5 ədəd zeytun

Nahar:
1 kasa şorba (tərəvəz pomidor və ya mərcimək)
Bol limonlu sirkəli salat (qızartma tərəvəz əlavə edə bilərsiniz.)

Axşam:
150 -100 qr balıq ya da qırmızı ət
Bol limonlu salat

3. Seçim
Sabah:
1 dilim buğda çörəyi
5-6 ədəd zeytun
1 ədəd pomidor
1 qaynadılmış yumurta

Nahar:
100 qr (quru) makaronu qaynadın Yağsız pomidor sousuyla istehlak edin.
1 kasa salat

Axşam:
1 kasa pomidor yada əriştə şorbası
1 dilim çörək
1 stəkan portağal suyu
loading...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər