Özəl:

10 kilo verdirən 10 təsirli üsul



10 kilo verdirən 10 təsirli üsul
1- Ac qalmadan kilo verilir
Ümumiyyətlə insanlar ac qalaraq kilo verəcəklərini düşünür hətta nahar belə etməz. Sonrasında aclıqdan əlləri titrəyər, canı yanar, diyetə son verir. Bu kilo vermənin ən qeyri-mümkün yoludur onsuz da: İnsan ac qalaraq kilo verə bilməz. Siz heç paltaryuyan maşınına yuyucu qoymadan çirklidir yuyunduğunu gördünüz mü?
Yoxsa, anbarında benzin olmayan bir avtomobilin çalışdığını? İşdə, bədəniniz və maddələr mübadiləsi də belədir: Doğru yeməkləri, kafi miqdarda versəniz çalışır və çox kiloları üzərindən atar. Biz sizə, bunu necə edəcəyinizi tamamilə pulsuz və təbii yollarla izah; oxumağa davam edin.

2- Zəncəfilli suyla kilo verin
Gecədən, iki dilim təzə zəncəfil və limonu 1 litr isti suyun içinə qoyub səhərə qədər gözlədin. Ertəsi gün, stəkan stəkan içib bitirin. Zəncəfilli suyu etməyi unutmamaq üçün telefonuna alarm qurun.

3- Acı bibərli sirkəni edin
Hər səhər, bir şirin qaşığı alma sirkəsi və bir çay qaşığı pulbiber 1 su stəkanı suyun içinə qarışdırıb nahardan sonra üçün. İstədiyiniz kiloya enənə qədər davam edin, maddələr mübadiləsi yaxşılaşır.

4- Hər səhər qoz suyu üçün
Həddindən artıq iştahı bağlamaq, qəbizliyi aradan qaldırmaq, az yeyib kilo vermək üçün hər səhər qoz suyu üçün. Gecədən bir su stəkanı suya bir qoz əlavə səhərə qədər gözlədin. Ertəsi gün ac qarına üçün, qozları yeyin.

5- Gündə 30 dəqiqə hərəkət edin
Maddələr mübadiləsini sürətləndirib 10 kilo vermənin ən zəmanətli üsulu, hər gün ən az 30 dəqiqə hərəkət etməkdir. Ancaq bu, yalnız çöldə gəzinti mənasını verməz. Rəqs edin, ip atlayın, velosiped sürün, evin içində tələsin amma mütləq 30 dəqiqə hərəkət edin.

6- Darçınlı süd içərək yağ yaxın
Darçın, şirin istəyini və həddindən artıq iştahı kəsər. Süd isə toxluq verib yağ yandırar. Axşamçağı bir fincan, yatmadan 3 saat əvvəl bir fincan olmaq üzrə gündə iki dəfə tarçınlı süd içsəniz qəti kilo verərsiniz.

7- Hər gün yağ yandırıcı çay üçün
Yaşıl çay, yağ yandırıcı təsiri sübut bitki çayı, kilo vermək istəyirsinizsə mütləq içməlisiniz. Gündə 3 fincan yaşıl çay içmək həm şiş qovucudur, həm maddələr mübadiləsini sürətləndirər.

8- Həftədə 3 dəfə paxlalı yeyin
Quru paxla, barbunya, börülce kimi bakliyatlar sağlam karbonhidrat ehtiva edir həm şirin istəyini kəsər həm yağ yandırar. Çörək yeməkdən xilas olmaq istəyirsinizsə, bunları mütləq yeyin. Həftədə 3 dəfə Bakliyat süfrənizdə saxlanın.

9- Yağ yandırıcı yeməklərlə qidalanın
Çəki vermək ancaq doyarak və yağ yandırıcı yeməkləri istehlak mümkündür. Qatıq, yumurta, şüyüd, toyuq əti, yaşıl mərcimək, avokado, göbələk kimi qidalar həm tox tutar həm yağ yakımını sürətləndirər, hər payda bunlara yer verin.

10- Tərə toxumunu balla qarışdırın
1 şirin qaşığı kərə toxumunu 1 çay qaşığı balla qarışdırıb 1 stəkan suyla yuttuğunuzda, kilo vermək asanlaşar. Bunu istəsəniz, qarınınızın çox acdığı axşamçağı saatlarında və ya yatmadan bir neçə saat əvvəl yeyə bilərsiniz.
loading...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər