Özəl:

Kİlo alma pəhrizi



Kİlo alma pəhrizi
(Saat 07:00) 
Ən az bir stəkan yağsız süd
Bir kasa yağsız ya da az yağlı qatıq
Bir ədəd meyvə

(Saat 09:00) 
Bir böyük alma
Az miqdarda zülal ehtiva edən bir qida maddəsi (yumurta ola bilər)

(Saat 12:00) 
2 ədəd qızarmış toyuq sinəsi
1 boşqab düyü plovu
1 kasa yağsız ya da az yağlı qatıq

(Saat 15:00) 
Atıştırma olaraq yenə az miqdarda zülal ehtiva edən qidalar
1 ədəd banan

(Saat 19:00) 
2-3 ədəd yağsız bifşteks
1 boşqab düyü plovu və yanında qaynadılmış kartof

(Saat 22:00)
Yatmadan əvvəl bir banan ya da alma 
loading...
Offline
  • Şərh №: 1
  • 28 fevral 2015 22:16
  • Xəbər sayı: 20
  • Şərh sayı: 718
Tewekurler

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər