Özəl:

Kilo almaq istəyirəm



Kilo almaq istəyirəm
Ümumi olaraq kilo vermək istəyənlər daha çoxdur amma kilo almaq istəyirəm deyənlər düşünüldüyündən də çoxdur. Bunun üçün müxtəlif üsullar mövcuddur.
Çəki almaq, ən az kilo vermək qədər səy istər tələb xərci əlbəttə daha çoxdur.

Çəki
almaq üçün sizlərə bəzi kilo alma üsullarısıraladıq. Ümid edirəm işinizə yarayar.

1 su stəkanı soyuq süd, bir yumurta bir az da bal (və ya bəkməz) qarışdırıb mikserdən keçirilir gündə 1-2 dəfə içilir. Bəlkə ilk zamanlar mədənizi alt-üst edər amma zamanla öyrəşəcəksiniz. Öyrəşməsəniz yumurtasızda ola bilər.

Gündə 3 ana pay 2 kiçik ara pay etmək şərtdir. Payı qaçırdım sonra kompensasiya edirəm deməyin, pay edə bilmirsinizsə belə fındıq, qoz, quru üzüm kimi kalorisi yüksək qidaları istehlak edin.
loading...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər