Özəl:

Platesin faydaları



Platesin faydaları
Pilatesin ən əhəmiyyətli faydaları nələrdir? Nə qədər müddət sınadıqdan sonra bu faydaları görə bilməyə başlarıq?

Pilates bədənsəl olduğu qədər zehni bir məşq intizamıdır. İnsana nəfəs və bədən fərqindəliyi qazandırar.
Güclü, elastik və balanslı əzələ inkişafını təmin edərkən zehini rahatlaşdırar, duruş pozğunluqlarını düzəldər.
Fiziki tutumu artırarkən bədəni fit və qüvvətli bir görünüşə qovuşdurar.
Bədəndəki ümumi ağrıları, oynaq və onurğa problemlərini yüngülləşdirər.
Yaşlanmağa ya da yaşanmış zədələrə bağlı olaraq itirilən əzələ kütləsini geri qazanmağa köməkçi olar.
Zehini dincləşdirər və ruh sağlamlığı qazandırar.
Uzun və incə əzələ meydana gəlməsi təmin edər.
Qısa müddətdə qüvvət və dayanıqlılıq təmin edər.
Qarın və kürək əzələlərini balanslı və bərabər şəkildə işlədərək çox möhkəm bir onurğa meydana gətirər.
İnsana görə dəyişiklik göstərməklə birlikdə təxminən on dərs sonra bədəninizdəki fərqliliyi görəcəksiniz.
loading...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər