Özəl:

Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 10 mühüm dəyişiklik



Yuxu zamanı insan bədənində baş verən 10 mühüm dəyişiklik
İnsan həyatın təxminən 1/3 hissəsini yuxuda keçirir. Yuxu həyati vacibdir.

Yuxunun az olması insan sağlamlığına çox ciddi ziyan vurur, bir çox xəstəliklərin, o cümlədən ürək-damar, sinir sistemi, xərçəng xəstəliklərinin riskini artırır. Yuxu zamanı orqanizm həm dincəlir, həm də bərpa olunur, orqanizmdə çox vacib proseslər gedir.

1. Qan dövranı və ürək ritmi yavaşıyır, ürək və damarlar "dincəlir". Xroniki yuxusuzluq, yuxunun az olması ürək və damarları həddindən artıq yükləyir ki, bu da ürək və damarlar xəstəliklərin riskini artırır.

2. Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, yuxu zamanı arterial təzyiq 5-7 mm c.st. aşağı düşür. Bu səbəbdən yuxunun normal olması hipertoniyanın profilaktikasında mühüm rol oynayır. 

3. Eşitmə "işləyir", iybilmə "yatır". Məhz buna görə istənilən güclü səs insan oyada bilər, lakin əksər hallarda yatan insan hətta çox kəskin iyə oyanmır.  

4. Onurğa sütunu düzəlir, fəqərə arası disklər dartınır və düzgün vəziyət alır. Bu səbəbdən insanın boyu səhər saatlarında axşamla müqayisədə 0,5-1 sm daha hündürdür.

5. İnsan arıqlayır. Yuxunun kifayət qədər olması piylənmənin profilaktikasında böyük rol oynayır.

6. Dəri cavanlaşır. Kollagenin sintezi artır, oksigen mübadiləsi aktivləşir, dəri hüceyrələrinin yenilənməsi prosesləri stimullaşır, dərinin rəngi yaxşılaşır, kiçik qırışlar hamarlanır.

7. Stress hormonların səviyyəsi azalır. Bu isə həm sinir, həm immun, həm də ürək-damar sistemlərinin sağlamlığı üçün olduqca vacibdir.   

8. İmmun sisteminin fəaliyyəti aktivləşir, immun hüceyrələrinin sintezi artır. Məhz bu səbəbdən həkimlər xəstə insana daha çox yatmağı və dincəlməyi tövsiyə edirlər.

9. Beyin gün ərzində qəbul etdiyi məlumatları sistemləşdirir. Yuxu beyinin normal fəaliyyəti üçün çox vacibdir.  

10. Cinsiyyət hormonların ifrazı artır. Bu səbəbdən yuxunun az olması kişilərdə potensiyanı və libidonu azaldır.

loading...
Offline
  • Şərh №: 3
  • 30 noyabr 2018 05:34
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
Я считаю, что Вы допускаете ошибку. Давайте обсудим это. Пишите мне в PM.

---
Прошу прощения, что я вмешиваюсь, мне тоже хотелось бы высказать своё мнение. маска лифтинг с желатином, как приготовить стерлядь в домашних условиях и улитка ахатина фунчоза с овощами рецепт

--------------------
Offline
  • Şərh №: 2
  • 30 noyabr 2018 05:22
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
Извините за то, что вмешиваюсь… Но мне очень близка эта тема. Пишите в PM.

---
Конечно. Я присоединяюсь ко всему выше сказанному. Можем пообщаться на эту тему. купить аккаунт вк, купить аккаунт ютуб а также аккаунты origin 2019 купить аккаунт пубг

--------------------
Offline
  • Şərh №: 1
  • 30 noyabr 2018 04:59
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
Да, действительно. И я с этим столкнулся. Давайте обсудим этот вопрос. Здесь или в PM.

---
Жаль, что сейчас не могу высказаться - вынужден уйти. Но вернусь - обязательно напишу что я думаю по этому вопросу. катера 430, купить лодку стеклопластиковую в ростове на дону и рыбалка или пластиковые лодки производство украины

--------------------

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər