Özəl:

Baharla birlikdə yorğunluq da gəldi



Baharla birlikdə yorğunluq da gəldi
Baharın gəlməsi ilə birlikdə hər kəsdə az ya da çox müşahidə edilən bahar yorğunluğunun xüsusiyyətləri bunlardır:

- Hormonal dəyişikliklərin insanı ruhən və bədənlə təsir etməsi ilə ortaya çıxar.

- Qışda günlərin qısa, gecələrin uzun olması ilə salınan melatonin səbəbiylə daha uzun müddətlər yatarkən günlərin uzanması ilə daha azalmaqda bu da yuxu yatmağı çətinləşdirməkdədir. Hər gün eyni saatda yatağa yatılsa belə yuxuya getmə çətinləşməkdə, səhərlər də yataqdan çıxmaq bir problem meydana gətirməkdədir. "Bir az daha yatım" hissi məşhur bir duyğu halında bir çox insan tərəfindən yaşanmaqdadır.

- Yenə günlərin uzanması və günəşli günlərin başlaması ilə ortaya çıxan keçiş dövründə xoşbəxtlik hormonu olan seratoninin səviyyələri dəyişməkdə və romantik dalğalanmalar yaşanmaqdadır. 

- Qışda soyuq hava səbəbi ilə damarların sıxılması nəticəsi təzyiq yüksəklikləri yaşanarkən yazda damarlarda boşalma olub təzyiq düşmələri nəticəsi yorğunluq, gücsüzlük ola bilməkdə, bu vəziyyət bəzən enerji və canlılıq, bəzən də tam tərsinə yorğunluq və halsızlığa səbəb ola bilməkdədir.

- Çox olmayan bu vəziyyətlərdə tibbi müalicə yerinə bahara uyğun olaraq təzə tərəvəz və meyvə qəbul etmək, bədənin detoksu üçün bolca su içmək, həddindən artıq çay, qəhvə və spirtdən qaçmaq bahar sindromunun yaşanmasına maneə törətməsə belə mənfi təsirlənməyi və bədənin balanssızlıqlarını azaldacaq.

- İdman etmək, heç bir şey edə bilmirsək belə getmək, hərəkət etmək bahar keçişini asanlaşdıracaq və fəslə adaptasyonu təmin edəcək
loading...

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər