Özəl:

Sağlam necə kökəlmək olar?



Sağlam necə kökəlmək olar?
Sağlam kilo almaq üçün nə etməliyəm? Yeməyimə, içməyimə çox diqqət etməyimə baxmayaraq heç cür kilo ala bilmirəmmi deyirsiniz?

Budur Sağlam Kilo Almağın Yolları

Bədənin, normal ağırlığının 10-15 kilo altında olamsına zəiflik, 15- 20 kilonun altında olmasına ciddi zəiflik deyilir. Əvvəlcə zəifliyin səbəbini anlamaq lazımdır. Əgər hormonal səbəblərdənyana zəiflik meydana gəlmişsə, hormon müalicəsi olmaq kafi olur. Parazit kimi parazitlərdən yana isə ağızdan alınan dərmanlarla müalicə edilir. Parazit ya da qurd kimi parazit canlılar ortadan qaldırıldığında özbaşına kilo alına bilir. Ancaq əgər qidalanmadan qaynaqlanırsa,qidalanma vərdişlərinin təşkil edilməsi lazımdır.

İnsan hər gün 3 ana nahar, 3 ara nahar olacaq şəkildə gündə 6 nahar qidalanmalıdır. Naharların atlanılmaması çox əhəmiyyətlidir.
Yeməkdən əvvəl idman edilməlidir xüsusilə gediş, qaçış, şınav edilməlidir. Bu həm iştahı açar, həm də alınan kilonun sağlam bir şəkildə alınmasını təmin edər.

Süd və süd məhsullarına, ət və ət məhsullarına ağırlıq verilməlidir.
Qəbul edilən karbonhidrat miqdarı artırılmalıdır.
Südə bal, şəkər, bəkməz, cem əlavə edərək içə bilərsiniz.
İçkilər yemək əsnasında deyil, yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl və ya 30 dəqiqə sonra içilməlidir.
loading...
Offline
  • Şərh №: 31
  • 28 yanvar 2018 20:33
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
cialis 2.5 mg price <a href="http://motechautomo
tive.com">buy cialis online uk</a> is viagra cheaper than cialis buying generic viagra online buy generic viagra http://livecopys.com

--------------------
Offline
  • Şərh №: 30
  • 28 yanvar 2018 19:59
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
qyxzcqal http://mphasset.com generic viagra online <a href="http://mphasset.com
">generic viagra online</a> hblb buy cialis

--------------------
Offline
  • Şərh №: 29
  • 28 yanvar 2018 02:14
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
qcjpouuv http://kqcopy.com buy generic viagra <a href="http://kqcopy.com&q
uot;>buy generic viagra</a> cynz cheap viagra

--------------------
Offline
  • Şərh №: 28
  • 26 yanvar 2018 15:40
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
oezvfvkr http://psychologytweets.com cialis online <a href="http://psychologytw
eets.com">cialis online</a> nhdr cheap cialis online

--------------------
Offline
  • Şərh №: 27
  • 26 yanvar 2018 14:07
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
cheapest cialis price <a href="http://rebeccaharre
ll.com">best place buy cialis</a> cialis free samples online buy cialis 100mg online buy cialis london http://missreplicawatches.com

--------------------
Offline
  • Şərh №: 26
  • 25 yanvar 2018 01:03
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
viagra without presc usa <a href="http://skyrank.com&
quot;>cialis buy online cheap</a> viagra work buy generic viagra buy cialis 20mg http://motechautomotive.com

--------------------
Offline
  • Şərh №: 25
  • 24 yanvar 2018 12:23
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
cheap cialis
cialis 5 mg online
http://buycialisgenmrxonline.c
om
cheap generic cialis pills
<a href="http://buycialisgen
mrxonline.com/">cheap generic cialis</a>

--------------------
Offline
  • Şərh №: 24
  • 21 yanvar 2018 07:36
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
waahdnvr http://protocog.com cheap viagra online <a href="http://protocog.com
">cheap viagra online</a> wglz generic viagra online

--------------------
Offline
  • Şərh №: 23
  • 20 yanvar 2018 22:32
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
uuumqfrs http://lizlarssen.com viagra online <a href="http://lizlarssen.c
om">viagra online</a> ovgs cheap viagra online

--------------------
Offline
  • Şərh №: 22
  • 19 yanvar 2018 11:14
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
discount cialis from canada <a href="http://rebeccaharre
ll.com">buy cialis professional</a> how long does viagra work buy generic viagra viagra buy online http://mphasset.com

--------------------
Offline
  • Şərh №: 21
  • 19 yanvar 2018 08:10
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
btpakpgf http://mphasset.com viagra online <a href="http://mphasset.com
">viagra online</a> iiwi generic cialis

--------------------
Offline
  • Şərh №: 20
  • 18 yanvar 2018 22:58
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
tptsmdkh http://mphasset.com buy viagra <a href="http://mphasset.com
">buy viagra</a> lhta cheap cialis online

--------------------
Offline
  • Şərh №: 19
  • 18 yanvar 2018 22:11
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
cialis 20 mg <a href="http://motechautomo
tive.com">buying cialis without prescription</a> once a day cialis cost cialis buy canada cialis to buy http://motechautomotive.com

--------------------
Offline
  • Şərh №: 18
  • 12 yanvar 2018 21:43
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
online prescriptions for viagra <a href="http://matehusta.co
m">buy viagra online</a> viagra tabs buy viagra online buy now cialis http://missreplicawatches.com
Offline
  • Şərh №: 17
  • 12 yanvar 2018 06:53
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
generic cialis india pharmacy <a href="http://psychologytw
eets.com">buy cialis</a> cialis online coupon buy cialis toronto buy viagra professional http://mphasset.com
Offline
  • Şərh №: 16
  • 11 yanvar 2018 22:36
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
does viagra come in generic <a href="http://livecopys.co
m">buy generic viagra</a> viagra online uk cheap buy viagra toronto buy viagra online http://mphasset.com
Offline
  • Şərh №: 15
  • 11 yanvar 2018 10:26
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
buy viagra from canada <a href="http://skyrank.com&
quot;>cialis buy canada</a> viagra with cialis buy real cialis buy generic viagra usa http://mphasset.com
Offline
  • Şərh №: 14
  • 11 yanvar 2018 09:26
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
cialis back pain <a href="http://missreplicaw
atches.com">generic cialis online</a> best online site for viagra buy generic viagra viagra coupon http://matehusta.com
Offline
  • Şərh №: 13
  • 10 yanvar 2018 19:34
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
viagra do you need a prescription <a href="http://lizlarssen.c
om">buy generic viagra</a> cialis original online buy cialis cialis buy http://rabbitinahat.com
Offline
  • Şərh №: 12
  • 10 yanvar 2018 13:17
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
cialis and side effects <a href="http://missreplicaw
atches.com">cialis buy online usa</a> cialis high blood pressure medication buy cialis buy cialis no prescription http://rabbitinahat.com
Offline
  • Şərh №: 11
  • 10 yanvar 2018 04:09
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
best site to buy cialis online <a href="http://rebeccaharre
ll.com">buying cialis in mexico</a> cialis online pharmacy buy cialis toronto buy viagra professional http://mphasset.com
Offline
  • Şərh №: 10
  • 10 yanvar 2018 02:27
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
how does viagra work on men <a href="http://janxie.com&q
uot;>generic viagra</a> viagra 25 viagra coupon buy viagra http://livecopys.com
Offline
  • Şərh №: 9
  • 9 yanvar 2018 16:49
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
brand name cialis online <a href="http://rebeccaharre
ll.com">buy cialis professional</a> buying cialis from canada buy cialis buy cialis no prescription http://rabbitinahat.com
Offline
  • Şərh №: 8
  • 9 yanvar 2018 15:36
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
viagra substitutes that work <a href="http://matehusta.co
m">buy viagra fast delivery</a> can you make viagra at home generic viagra viagra coupon http://livecopys.com
Offline
  • Şərh №: 7
  • 7 yanvar 2018 03:54
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
xkzyfdxf http://mphasset.com buy viagra in australia <a href="http://onevoicemeth
od.com">generic viagra</a> plae buy cialis from canada

--------------------
Offline
  • Şərh №: 6
  • 5 yanvar 2018 08:05
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 1
fsuzoqnw http://lizlarssen.com buy generic viagra <a href="http://rabbitinahat
.com">buy cialis black</a> zssa buy cialis canada pharmacy

--------------------
Offline
  • Şərh №: 5
  • 21 dekabr 2017 16:03
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 108
Canadian No Prescription Cialis cialis Amoxicillin 400 Vendo Propecia Acquisto Levitra Savings Card <a href=http://costofcial.com>
cialis price</a> Amoxicillin Treatment Cialis And Viagra Comparison Importar Priligy Generic Viagra Vs Brand Viagra Reviews http://costofcial.com - cialis Baclofene Lyon Levitra Bayer 10 Mg Viagra Tiene Vencimiento

--------------------
Offline
  • Şərh №: 4
  • 26 iyul 2016 22:48
  • Xəbər sayı: 2
  • Şərh sayı: 56
men ne kok nede ariqam
Offline
  • Şərh №: 3
  • 7 may 2016 23:40
  • Xəbər sayı: 4
  • Şərh sayı: 157
men kokelmek isteyirem

--------------------
Offline
ada
  • Şərh №: 2
  • 4 may 2015 15:06
  • Xəbər sayı: 0
  • Şərh sayı: 85
cox gozel

kokelmek isyeyiremmm 18 18

--------------------

İnformasiya

Qonaq qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Vətənim Azərbaycan

Xəbər lenti

Sorğu

 

Bədən görünüşünüzün mükəmməl olduğunu düşünsəniz seçəcəyiniz kürək dekoltesi hansı olardı?

1.Sadə
2.Cəsur

 
 

Ən çox baxılan xəbərlər